Pisza tam o metodzie grania na kolory i wg mnie to brzmi jak bzdura " 1. Jeśli stawiasz na jeden kolor I JEŚLI TEN KOLOR WYGRYWA, POWINIENEŚ POSTAWIĆ 1€ na DRUGI KOLOR. 2. Jeśli stawiasz na jeden kolor, a DRUGI KOLOR wygrywa, powinieneś postawić podwójną stawkę na ten sam kolor, na który postawiłeś, tak długo aż ten kolor wypadnie. [...]
tak,probiotyki wiele daja,wiem to po sobie,ale chociaz to bylo dawno,jak trafilem na jakąś 'kosę',to zadne probiotyki mi nie pomagaly byc moze nakladalo sie polaczenie z innymi suplami,z cukrami,byc moze z fruktoza - ostatnio przez dlugo czas nie mam zadnych problemow wale bialko ktore ma komplex enzymków + codziennie staram sie jesc tez [...]
mam pytanko ja wlasnie skonczylem faze naladowania z czego sie dowiedzialem to ona byla nie potrzebna (pierwsze 5 dni poszlo mi 100 tab.) i teraz jak mam brac w dni nietreningowe:5 gr. na czczo a w treningowe: 5gr. przed i po silowni??????(cos widze ze na dlugo mi tej kretki nie starczy ,krotko ten cykl potrwa)
[...] tej grupy. Kiedy zaczelem cwiczyc w zakresie 12-16 serii od razu zauwazylem postep, wczesniej cwiczylem 3 cwiczenia po 3 serie, teraz 5 cwiczen po 3,4 serie. Poprostu jak dobrze jemy, wysypiamy sie i ew. przyjmujemy suplementy, odzywki to trzeba odpowiednio obciazyc miesnie by rozly na miare swoich mozliwosci. Oczywiscie mozliwosci te [...]
Dzięki za rady, na lato tak to zostaje przy fbw. I jeszcze jedno pytanie, ile biegać pod sztuki walki? Słyszałem, że krótko, ale aktywnie około 15 minut interwały, ale niektórzy biegają wolno, ale długo np. Fedor. To jak w końcu biegać, jeżeli nie zależy mi na zmniejszaniu masy?
dla mnie głupota jak ktoś potrzebuje takiej motywacji to długo trenowac nie będzie. Nie widze również specjalnego związku z tym działem,wiec przyniosę do PSOS Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-02-05 18:23:39
Mam juz to prawie 2 miesiace, to lekarza nie mam zamiaru isc do lekarza bo przepisze tylko masci a to nie pomoze. Jak leczyc? Moze zimne oklady lub gorace? udaj się na terapię do osteopaty / fizjoterapeuty okłady tu nie pomogą 2 miesiące to długo trzeba działać a nie liczyć na przeczekanie
nie ma okreslonej dawki szkodliwej, dla kazdego inna. jednak biorac zbyt dlugo kazdego predzej czy pozniej zlapia dolegliwosci takie jak mdlosci, brak apetytu, osblabienie, sennosc, sama watroba nie boli, jednak puchnie i potrafi uciskac na inne narzady. dlatego masz wrazenie ze boli.
zadalem normalne pytanie wiec nie wiem poco szukacie w nim drugiego dna??pisze ze otworzone i bite,sciagnalem blaszke i bilem juz z niego,ale guma jest;)w sumie ona chyba nie wpuszcza powietrza wiec,data powinna byc dlugo,chyba ze sie myle :) z moim mozgiem jak najlepiej :)dzis wlasnie maturka byla pisana :)
[...] bialko jaj puzniej twarog(te najbardziej)bialka dlugo trawione.Zacznij wazyc bialka ktore masz zamiar spozywac.Wydrukuj sobie tabele(ile bialka ma dany produkt).Jak na muj gust juz ktos w tym temacie napisal dobrze:ryby,fasola moze mieso.Podstawa to jednak zrobic sobie szczegolowe badania i wiedziec jakich frakcji bialek sie wystrzegac
testosteron jako ze na prawde silnie aromatyzuje, zaleznie od uzytej dawki i indywidualnych predyspozycji enzymatycznych moze podniesc poziom estradiolu do tego stopnia, ze poziom ten bedzie mogl utrzymywac sie dosc dlugo i standardowe PCT /tym bardziej w wersji krotkiej/ czasami nie wystarcza do oczyszczenia organizmu z E i wtedy nastepuje tzw: [...]
tym bardziej jak ktos ci ja ulozy jest wieksza szansa, ze jej nie utrzymasz.Nie wiemy np. co lubisz jesc,a czego nie dasz rady przelknac. Ktos wrzuci do Twojej diety jakis znienawidzony przez Ciebie produkt w co drugim posilku i nie sadze bys dlugo ja pociagnal... Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-09-10 12:29:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak dam diete już całą do ocenienia nie będzie nikt pisał, że "o twaróg w około treningowych przecież długo się wchłania"? A co z serkami wiejskimi oraz mlekiem? Nie chodzi mi już o okołotreningowy tylko ogólnie mogę to jeść serki podczas masy?
ja Ci powiem tak kup sobie cos tanszego w s tylu vital max i cwicz sobie na tym dlugo nie chodzi o to zeby wydac cala kase na cykl jeden i koniec mysl ekonomicznie kup cos tanszego na dluzszy okres jak nie masz hajsu
[...] tej pory jadlem a raczej czesci tego, widocznie nie. Do tej pory moje odzywianie to w zasadzie jedna wielka masakra, rano 6:00 ilosci sladowe chleba z serem i wedlina, potem jakis jogurt albo owoc tak 9:00 - 10:00, o 12:00 mialem dwie bulki/kanapki jak wyzej plus majo ktor juz wywalilem. potem dlugo nic az do 17:00 kiedy to nadrabialem za caly [...]
